Cześć! Przygotowałam dla Ciebie bezpłatny jadłospis dzięki, któremu zrozumiesz, że dieta to nie żadne wyrzeczenia ani katorga! Czytaj dalej aby poznać szczegóły!

CAŁKOWICIE DARMOWY TYGODNIOWY JADŁOSPIS KTÓRY BĘDZIECIE MOGLI WDROŻYĆ OD RAZU! ✔️To plan żywieniowy, który stworzyłam sama, aby zainspirować Was pomysłami na posiłki oraz aby pokazać, że dieta wcale nie jest nudna czy monotonna ✔️To plan żywieniowy zbilansowany pod względem makro i mikroelementów ✔️To plan żywieniowy pyszny i powtarzam jeszcze raz BEZPŁATNY

CO WAS CZEKA W JADŁOSPISIE? ????posiłki mięsne i wege ????odpowiednio zbilansowane posiłki ????posiłki różnorodne, dla każdego ????smoothie, deserki, gofry, naleśniki, pankejki ????zarys tego jak można jeść na „diecie” ????po prostu inspiracja, do zdrowej i pełnowartościowej diety!

WARTO WIEDZIEĆ O JADŁOSPISIE: ????nie jest indywidualny ????nie jest ułożony pod żadną jednostkę chorobową ????zawiera alergeny takie jak ryby, orzechy, mleko, jaja ????ma na celu zobrazowanie jak można smacznie i zdrowo jeść ????można go śmiało modyfikować pod swoje preferencje ????jest pyszny! 

CO ZNAJDZIESZ W JADŁOSPISIE: ????naleśniki z waniliowym twarożkiem i musem truskawkowym ????torcik gofrowy z pstrągiem ????pastę twarożkową ????wege spaghetti I wiele wiele innych pysznych dań 

Pamiętaj, że nie jest on stworzony indywidualnie, jeśli chcesz, aby Twój jadłospis był indywidualny bądź chcesz poczynić zmiany w swojej dotychczasowej diecie – umów się na konsultację. Pamiętaj, że na mojej stronie internetowej oraz na Instagramie, znajdziesz pomocne dietetyczne wpisy np. jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne, redukcyjne porady, fit fast foody. Link do pobrania jadłospisu poniżej. https://drive.google.com/file/d/1Jj7r1juPHwDz264a8cBUCn2vp9FcKfew/view?fbclid=IwAR0M7hApc4Dxkd7VOMyjewFZgPPx9oKTFmoYbww35xae2_E7d_DCjIu51A4
Na zdrowie!

Ola Kinalska